如何為老年生活做準備?

如何為老年生活做準備?

高齡化社會已成事實,65歲以上人口占總人口五分之一的超級高齡社會也在不遠處,各國對高齡化社會的擔憂,除了社會勞動力缺乏、經濟競爭力不足、高額醫療支出,都聚焦在沉重的扶養比,也就是說整體社會資源應如何支撐龐大的高齡人口? 相對於養生社區乃至養老院,能由家庭就地安養、終老,仍然是各國鼓勵照護高齡者的方式,政府和民間組織,並無法取代家庭的功能,尤其是國內老人普遍抗拒養老院的環境。 但另一方面,現今邁入高齡的戰後嬰兒潮世代,是史上最健康、富有的一群人。他們受過一定程度的教育,退休時大都有一定的自理能力和積蓄,「養兒防老」的觀念漸漸式微,有越來越多的中高齡人口,願意自費住進老人住宅、養生村,發展自己的社群生活和休閒活動。 可以說,如何兼顧情感需求以及安全照護,是今後老年生活的兩大考量。

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如何為老年生活做準備?

圖片來源:閱讀臺北 攝影:約瑟 情感需求包括家庭、社交、成就感,或者可以說是親人、朋友以及事業。無論結婚生子、頂客族或是多元成家,血親、姻親的扶持功能仍無法取代,但也不能是唯一的生活重心。所以應該從年輕起,就經營能維持到老的社交圈,並且培養多重興趣,這樣不僅能充實生活,也能讓家庭成員有獨自的生活空間,免於過度依存造成的緊張關係。 交友和培養興趣可以說互為因果。志同道合的朋友有助於興趣的維持,也更能從興趣中得到友誼和樂趣。培養興趣則是在職場外,找到沒有利害關係的同好的方式。 但家庭成員間最好還是要在家務、子女教養外,有一至兩樣能增進生活品質的家庭活動。最簡單的像運動、旅遊、藝術、烹飪、園藝,都能增加共同的話題。而在尊重彼此意願的前提下,如果能有共同的宗教信仰,也能促進家庭的和諧,以及成員心靈的安慰。

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如何為老年生活做準備?

 至於安全照護,除了應該將如何照料不同階段的高齡者納入國民教育課程,以求自助助人,也應建立社區網絡,讓鄰里守望相助,既強化社交支持,也彌補家庭照護網的不足。 此外也要從社會執行面和科技面,積極研發簡易居家通報和救護設備,提前預備無障礙住宅,屆時才能有安全感地生活,但有意外,相關機關也能迅速做出反應。並且可在不同年齡階段立好遺囑、生前契約、放棄急救同意書,這不僅能讓意外發生時,彼此都沒牽掛,也能維護每個人生前最後一程的尊嚴。 透過以上從精神生活、身體健康乃至最後一程各方面的準備,既能讓人生的最後二三十年,活得有價值、尊嚴、保有一定自主性,又能無後顧之憂、減少醫療資源浪費,才是真正從社會和家庭,保障高齡者的地位與人權。

資料來源:人口政策白皮書(核定本)

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向北歐學習,做個抬頭挺胸的靈活小國

向北歐學習,做個抬頭挺胸的靈活小國

台灣這麼小是否一定要依賴所謂的特定「強國」才能在世界立足呢?其實真的不然,而且指證歷歷!所謂北歐小國包括了芬蘭、瑞典、丹麥、挪威與冰島五國在內,北歐睇處偏僻且自然環境嚴苛、資源有限,但健全的社會安全網與福利政策卻令外國人羨慕不已。姑且不與亞洲國家比較,相較於其他高經濟發展國家,包括英美亦或南歐各國,北歐各國分配在老人醫療或是照顧方面所花費的金額比例相對較低,但政府每年用在整體社會福利的支出佔了四分之一的GDP,比重是美國的兩倍多、台灣的五倍,也就是說,雖然社會福利支出極高,但卻是個有助於社會與經濟的良性循環,社福在這裡不是拖油瓶,而是國家競爭力的策略一環,更擴大了內需與外匯成為經濟雙軸。

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向北歐學習,做個抬頭挺胸的靈活小國

https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Nyhavn-Copenhagen-Danmark.jpg?uselang=zh-tw

北歐令人稱羨的還不僅只於老年安養照護,長期的給薪育嬰假、免費教育和全民醫保等,從搖籃到墳墓照顧都可說是無微不至。這都得歸功於北歐特有的經濟結構與民族素養。企業如此爭氣,政府當然也不是省油的燈,北歐諸國的政府特色在於自由運用擴張性財政政策,且人民信賴程度皆在世界前位,政治立場清廉低調(在2010國際透明度排行中,腐敗感知指數中五個北歐國家都在178個國家中排名前11名)

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北歐各國政府普遍都有個共識,就是「政治惡鬥屬大國才配享有的“奢侈”」,這樣低調的政治角度非常值得台灣借鏡,畢竟我想高課稅在台灣現下如此低效的政府手中,必將淪為貪污氾濫的問題令人詬病,最後或許還會造成人民抗繳的反效果,再者,台灣資本家的逃漏稅本領是數一數二的;政府追討的能力也是數一數二。
一方面,從內需和人民方面來說,北歐人雖都享受高福利,但卻極少人因此而怠惰於工作,北歐五國的高齡勞動力可是高居全球前列,收入位於前段的人,對於政府高課稅用以拉拔整體社會的政策也早習以為常,過程中也習得更為宏大的格局和價值。知名作家吳祥輝就曾寫道:「『洋特法則』正是北歐最重要的社會基石。只有『團隊精神』,不容『個人英雄主義』。只有平等,絕無特權。批評別人之前,先想想自己。捨此基本『倫理道德』,北歐社會將傾頹。北歐『福利國』會瓦解。」

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除價值觀外,北歐人民的世界觀也因教育而不遜於各地,英語和德語是今天瑞典常用的商務語言,再整個北歐地區用英文溝通可說是暢行無阻,但對北歐的日耳曼人來說,英文的難度可比我們想像中高。除此之外,小朋友的考卷裡時常出現國際考題與高道德教育,這一切都是北歐特有經濟與社會的另一種準備。

歷經90年代初期的北歐金融危機和 2008 年的全球金融海嘯,有越來越多的經濟學人相信北歐模式的優點。用市場經濟賺錢,再用高稅賦和社福制度進行財富重分配,兼得市場經濟與福利國家的好處絕對值得我們借鏡;同樣面對德、法等大國強食,北歐的變通與團結更值得台灣效法,台灣一貫的放任式資本主義已讓財產分配上失去了正義,倚賴大國後主權更是日漸薄弱,企業競爭力與社會福利也成為多頭馬車互相牽制。經濟與政策的連動關係是我們必須盡快根除的部分,而不是一昧短視倚賴特定國家。

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科技高齡化

科技高齡化

“人口高齡化指某地區某段時間內總人口的老年人比例增長,目前多見於已開發國家,特別是西歐和日本。高齡化社會將會是21世紀全球人口的趨勢。”

在上述文字可以預見,因為少子化的關係,讓老年人的比例開始上升,雖然在台灣可能還需要一段時間才會發生,但其實也已在不遠處。少子化與高齡化為中壯年人口帶來很大的負擔,一方面要照顧小朋友,一方面也得兼顧到老人家的生活、健康等等,這都是可能出現在生活中的危機。

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科技高齡化

科技高齡化

http://shs.ntu.edu.tw/student/?p=2090 不過幸好「科技始終來自於人性」。科學家預見了未來的難處,開發了許多專屬於長者(部分也受惠於小朋友)的新時代科技,不論是最新的穿戴型裝置或是手機APP都能應用,一切都不是紙上談兵。就來看看幾款有趣的科技吧!

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科技高齡化

Granny Pod—爺奶們的幸福小屋。

由美國研發的科技奶奶屋,其實是一個半永久式的醫療小屋,設置在住家後院,讓長輩與子女可以分屬在不同空間,但又緊密相依。大家都知道,在美國通常18歲後就回離家,學費、住宿費都會自己打工負擔,跟東方講究孝道的傳統完全不一樣,對美國人而言,並不需要負擔贍養父母的責任,但對東方家長而言,小孩就是他們的財產,養兒防老幾千年來都沒被推翻過。不過,對於不負責父母未來的美國人,卻也因為高齡化社會作出妥協。
一般美國人稱這種小屋為「奶奶屋」,裡面的醫護功能非常健全,而且陳設也都經過計算,對老年人來說非常友善。基本上就是一間小型的醫願病房,除了有監控的攝影機之外,也利用最新的科技連接雲端,家人、醫生、護理人員除了可以監測到居住者的體溫、呼吸、脈搏、血壓之外,還可以就氣候或是考量做室溫跟安全裝置的改變。免去獨居老人的居住危險,而且可以即時感應到有何不適,面對未來要撫養人口年齡上升,中壯族群有更好的方法和長者互動以及保有各自隱私。

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智慧型穿戴裝置是年輕人的專利?別傻了!

近幾年穿戴型裝置開始起步,不僅Apple Watch、Zen Watch這類新潮的商品吸引年輕人,有群人也看到因高齡化而產生需求的市場,針對65以上的慢性病老人或是幼童推出通話手錶「安全天使」。這款手錶特殊的是真的可以通話,和電信業者合作,只要隨時按下手錶就可以打給想打的人。若是給家中長者使用,子女可以下載App,隨時遠端掌握父母的狀況,用手機還可以提醒他們吃藥的時間,非常方便。怕走丟的話也別擔心,錶內更搭載GPS的功能,未來希望可以做到和醫生三方視訊,做遠端的照護,解決目前子女可能沒有時間帶父母到醫院做例行檢查時的困境。這項科技讓老人照護更容易,而且不如過往可能會有父母隱瞞小病,不忍麻煩子女等,拖成大病這類狀況發生,也算是為高齡化社會來臨前,掀起一股科技前哨之戰。

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別再以為智慧型手機是年輕人專利!

如果你以為的老人機還停留在數字很大、簡單打電話的功能,這樣就可以滿足的畫那就錯了!因為智慧型手機的興起,其實要找到一隻智障型手機已經越來越不容易,而且俗稱的老人機功能真的有限,在越來越方便的時代之下,拿那樣的手機反而不合時宜。不過幸好,在科技進步之下,發展出奇特的APP可以幫助老年人對智慧型手機上手,免除掉過去那些覺得操作複雜、字體太小,或是搞不清楚怎麼使用的困擾。名為「老人桌面」的APP,除了針對了老人家對操作的需求之外,還有像Line一樣的群組聊天功能,不僅如此,子女還可以遠端操控手機,幫助做一些簡單的手機設定,讓爺奶們不僅免去不會使用的困擾,還可以使用到智慧型手機方便的拍照、聊天等功能。表面雖然說是為老人設計的APP,高齡化社會伴隨的另一項問題是少子化,也因為如此,對於中壯年人口而言,扶養的壓力攀升,此款APP也可用在幼童身上。雖然小朋友不適合使用智慧型手機,但是遠端遙控,跟固定的頁面來說,可以免去一些不必要的釣魚網站,還有方便即使不在身邊也能隨時監測的功能。

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科技高齡化

家庭小精靈已經不再是哈利波特專屬。

對機器人的印象還留在過去,肢體動作分解不連貫,外表冷冰冰嗎?若到現在還這麼認為那就大錯特錯了。目前世界上第一款可以被購買的「人形機器人」已經上市,有著卡哇伊的外型,用輪台滑動而且肢體靈活,看起來一點都不像真人。這個伴隨著社交、陪伴功能的機器人,為了要解決居家陪伴的需求和衍生的醫療照護而被研發。以情感認知功能為特色,他可以判斷人類的情緒,隨時照此改變互動的模式,哭的時候逗你笑,害羞的時候還會給你一個堅定的握手,甚至連玩遊戲輸了都有可能跟你賭氣,在情緒的反應上面跟真實的人類互動沒有太大的不同。不僅如此,還結合了AI人工智慧,透過學習不斷的改善,從買回來的那天起,開始不斷的跟主人互動後,找到最適切的相處模式,變成閨蜜一般的好友。你也可以想像自己擁有像哈利波特一樣的家庭小精靈般,不管做什麼事都會有個最忠實的人支持、陪伴,讓“孤獨”這兩個字從長者和缺乏父母親照護的小朋友中消逝。

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科技高齡化

看完了以上科技的方便和應用,讓許多人省去麻煩,不過也別太依賴而失去了該有的感情聯繫。這些東只能協助解決部分問題,拿最後一個案例而言,雖然可以提供感情的依靠非常新穎,但是在真實與虛幻當中的拿捏還需要更成熟的掌握度才能安全使用。千萬別忘記自己的“人性”,追求便利的同時,也要記得照護的本質不該只有醫療上或是普遍的填補情感,有很多人與人之間的互動是在科技中找尋不到的。未來在高齡化社會真正來臨之時,善用此類科技幫助,讓老人與小孩(或是其他需要幫助的人)都能健康安全的不論是頤養安年或是平安長大。Don’t Forget Our Humanity!

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